マインドフルネス（ヴィパッサナ）を多くの人に体験してもらいたい。
そのために、本質を変えずに、できるだけ敷居を下げたイントロダクション を模索するプロジェクトです。
瞑想に興味があるけど、 はじめ方が分からないという人向けのサイトです。
瞑想には、いろいろ落とし穴があります。
例えば、不快なにおいに触れたとき、
「におい」「におい」と念じることで、 サマタになっている可能性があります。
すごい！ヴィパッサナで不快なにおいを感じない！と思うかもしれません。 しかし、「におい」と唱えることに集中して、 本当にその時に触れた「におい」から目をそらしているだけの可能性があります。
ラベリングの落とし穴です。
「におい」に触れたら、その後にほんのわずかな間を置いて、 その「におい」を感じます。 ヴィパッサナであれば、そのわずかな間に気づくことができ、 「におい」という感覚になる前に消えます。あるいは、「におい」という感覚になってしまった後には、 「不快」という判断が伴います。 そのわずかな間に気づくことができれば、 「不快」という判断になる前に消えます。
この「間」というのは、非常に速いです。 決して、言葉でラベリングしている暇などありません。
よく観察して下さい。