マインドフルネス（ヴィパッサナ）を多くの人に体験してもらいたい。
そのために、本質を変えずに、できるだけ敷居を下げたイントロダクション を模索するプロジェクトです。
瞑想に興味があるけど、 はじめ方が分からないという人向けのサイトです。
最初は、人に誘導してもらうのも良いでしょう。
しかし、誘導の声がないと瞑想に入れない状態は卒業した方が良いです。
普段の生活で、サティを保っている状態を目指しましょう。
人は、いろいろなものの依存症になっています。
早く治すべき病的な依存症もあれば、気づかない依存症もあります。
依存症を見つけ、なくすことができれば、かなり楽になります。
瞑想が進むと、魔境を経験する人がいます。
怖くなって瞑想をやらなくなる人もいますが、 魔境は正しい瞑想を続ければ消えます。
さらに瞑想が進むと、随染に遭遇します。
随染を見たら、方向が正しかったことを確信できますが、 そこで終わらずに、随染を乗り越えて下さい。
問題は出てくる寸前を観察することで、滅することができます。
多くの問題や良くないことは、出てきたものを観察することでも消えます。
しかし、根の深いものは、出てきてからでは遅いのです。
出る前に対処するやり方があります。
改めて後日、方法を紹介します。
でも、安心してください。 思っているほど、ほとんどの問題は根が深くありません。 出てきたものを何度も観察することで、普通の人が感じる大問題は消えていきます。