マインドフルネス（ヴィパッサナ）を多くの人に体験してもらいたい。
そのために、本質を変えずに、できるだけ敷居を下げたイントロダクション を模索するプロジェクトです。
瞑想に興味があるけど、 はじめ方が分からないという人向けのサイトです。
「いまここ瞑想」は、姿勢や形にこだわりません。
目を閉じれば、視覚以外の感覚に集中できます。
目を開ければ、目から受ける感覚に集中できます。
目を開けたままでも、他の瞑想対象に集中していれば、物が見えません。
目を閉じたままでも、まぶしい光が見えることがあります。
瞑想中は、五つの力を持つことで、五つの邪魔（五蓋）を追い払い、変化を続ける瞑想対象に集中します。
| 五力 | 自信、努力、気づき、集中、智慧 |
|---|---|
| 五蓋 | 貪る欲、怒り、眠気や怠け、混乱や躁鬱、疑い |
「いまここ瞑想」で育てた五力は、 あなたを「成功」と「幸福」に導きます。